تراتیوب

توضیحات

• تراتیوب نوعی ابزار ورزشی درمانی است که برای کمک به توانبخشی ، فیزیوتراپی و تمرینات تناسب اندام طراحی شده است.
• این محصول به طور معمول از یک لوله انعطاف پذیر و بادوام تشکیل شده است که می تواند برای تمرینات مقاومتی و تمرینات مختلف برای بهبود قدرت ، انعطاف پذیری و عملکرد کلی بدن استفاده شود.

ویژگی ها 

• تطبیق پذیری : تراتیوب را می توان برای طیف گسترده ای از تمرینات با هدف قرار دادن گروه های مختلف عضلانی استفاده کرد. آنها برای تمرینات بالاتنه و پایین تنه مناسب هستند.
• سطوح مقاومت : این لوله ها اغلب در سطوح مقاومت مختلف (سبک، متوسط، سنگین) وجود دارند که به کاربران اجازه می دهد سطح مناسبی را برای تناسب اندام یا نیازهای توانبخشی خود انتخاب کنند.
• قابل حمل بودن : سبک وزن هستند و حمل و نقل آسانی دارند و برای تمرینات خانگی یا استفاده در طول سفر راحت هستند.
• توانبخشی : تراتیوب معمولا در تنظیمات فیزیوتراپی استفاده می شود تا با افزایش تدریجی قدرت و تحرک به بهبودی بیماران کمک کند.
• مقرون به صرفه : در مقایسه با سایر تجهیزات بدنسازی ، تراتیوب به طور کلی مقرون به صرفه تر و در دسترس هستند.
• ایمن و کم تاثیر : آنها یک گزینه کم تاثیر برای تمرینات قدرتی ارائه می دهند که می تواند برای افراد مبتلا به مشکلات مفصلی یا کسانی که پس از جراحی بهبود می یابند مفید باشد.

نحوه استفاده

• گرم کردن : همیشه با گرم کردن شروع کنید تا عضلات خود را آماده کنید.
• مقاومت را انتخاب کنید : یک لوله با سطح مقاومت مناسب برای سطح تناسب اندام خود انتخاب کنید.
• نقاط لنگر : می توانید لوله را به یک در ، مبلمان محکم و یا در دستان خود برای تمرینات مختلف نگه دارید.
• فرم و تکنیک : بر حفظ فرم مناسب در طول حرکات تمرکز کنید تا از آسیب جلوگیری کنید.
• خنک شدن : با تمرینات کششی برای بهبود انعطاف پذیری به پایان برسانید.